건강&운동39 어려보이는 방법 - 나도 동안이 될 수 있다!! 어려보이는 방법 어려보이는 방법은 무엇일까? 동안을 원하는가? 평균수명이 길어지면서 연령대별 인상도 옛날보다 훨씬 어려졌다. 과거의 30대는 완전히 아저씨 아주머니 취급을 받았지만, 이제는 ‘젊은 세대’로 분류되며 노인 취급 받던 50대는 ‘젊은 중년’에 속한다. 그만큼 ‘젊음을 유지해야’ 하는 기간이 길어진 것. 반면 나이가 많아 보이는 것이 더 이상 권위를 나타내지 못한다. 또래에 비해 나이가 들어보이는 것이 오히려 자기관리를 못하는 무능력한 사람으로 보이기까지 한다. 성형외과를 찾는 고객들의 성향도 달라졌다. 과거에는 주로 젊은 여성들이 특정 부위를 예쁘게 고쳐달라는 주문이 많았지만 요즘에는 남녀노소를 막론하고 좀더 어리게, 젊게 보이는 수술을 선호한다. 정치인들도 늘어진 눈꺼풀을 당겨 올리고 얼굴.. 2009. 11. 3. 다이어트하기 - 건강과 행복을 동시에 챙기는 다이어트 다이어트하기 - 건강과 행복을 동시에 챙기는 다이어트 (살빼기) 다이어트가 도대체 뭐길래!! 대한민국의 국민이라면 성별을 떠나서 한 번쯤은 다이어트에 대한 열망을 품어봤을 것이다. 다이어트에 성공하고 싶은가? 그렇다면 다이어트는 어떻게 해야 효율적이며, 어떤 다이어트가 효과가 있고, 잘못된 다이어트는 무엇인지를 정확히 알아야 진정한 다이어트에 성공하여 몸짱의 반열에 오를 수 있다. 비키니를 입고싶은가? 미니스커트를 입고싶은가? 호리호리한 몸매를 원하는가? 자, 다음에 소개하는 6가지 규칙만 잘 준수한다면 당신도 다이어트에 성공할 수 있다!! 1. 절대로 끼니를 거르지 마라 절대로 끼니를 굶지 않는다. 하루에 한 끼라도 굶을 경우 몸의 기초대사량이 줄어들어 조금만 먹어도 그 영양소들이 살로 가는 체질로 바.. 2009. 10. 30. 물 마시기 프로젝트 - 건강을 위한 물마시기!! 물 마시기 프로젝트 - 건강을 위한 물마시기!! 물마시기? 라고 했을때 대다수의 사람들은 물마시기를 별로 대수롭게 생각하지 않을 것이다. 그러나 우리가 무심코 마시는 물은 마시는 방법과 빈도에 따라 우리의 건강에 지대한 영향을 미친다. 그렇다면 물 마시기란 어떤 방법을 말하는 것일까? 지금부터 물 마시기에 대해 체계적으로 알아보도록 하자. 물 마시기 효과에 대한 진실 물은 칼로리가 없기 때문에 아무리 마셔도 살이 찌지 않는다. 반면 물을 흡수하고 배설할 때 신장에서 사용되는 에너지는 상당량. 이렇듯 에너지 대사 면에서 일단 다이어트 효과가 있다. 또 물을 많이 마시면 포만감을 느끼기 때문에 식사량 조절에도 도움을 준다. 그밖에 변비를 예방하고 치료해 몸을 가볍게 하는 부가적인 효과도 있다. 무엇보다 물은.. 2009. 10. 30. 이전 1 2 3 4 5 다음
